にきびと、飲酒の関係は？

にきびに効果的な栄養素の、ビタミンＢ２とビタミンＢ６は、
過度の飲酒や糖分を過剰に摂取すると、
お肌への効果が小さくなるので要注意。

例えば、飲酒はビタミンＢ２の体内への吸収を、
阻害するといわれています。

さらに、過度になると肝臓の機能を低下させるため、
各種ビタミンの貯蔵能力が低下するため、
結果的にお肌の代謝機能が弱まります。

また、糖分を過剰に摂取すると、
ビタミンＢ２、ビタミンＢ６の体内消費を促進してしまうため、
間接的にお肌の健康維持に使われる分が不足します。

生活リズムが乱れていると実感している方は、
お酒の習慣も含めて、
にきびと向き合ってみてくださいね。



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